夏直前 〇〇ダイエット!!

色々ありますが・・

どんなダイエットにチャレンジしますか？

１０キロ痩せても肌はカサカサ、髪の毛もゴワゴワでは痩せても綺麗とはいえないッ！！！！

キレイな体を作るポイントは？

必要以上にカロリーをカットする必要はなく、

むしろきちんとタンパク質と油を必要量摂取する！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　農林水産省ホームページより

バランスのいい食事とは？

ま・ご・わ・や・さ・し・い

　　　　　↑

テレビでもよくやってる

豆類・ごま・わかめ（海藻）・野菜・しいたけ・（キノコ類）・いも

面倒くさがりやさんは

具だくさんの豚汁作って良質のオリーブオイル入れればいいんじゃないですか～～

あ！オリーブオイルはチョットお高めの質のいい物でね。

具だくさんの豚汁、食べていいの？って目が輝いた、

只今プロテインダイエット中のサリーさん

９０日プロテインダイエットチャレンジ中です。

プロテインはまずい！を覆し、美味しく飲めるコレ

【ATプロテインスムージー】

　　　　　　　　　　　　　　500ｇ　　９７２０円

国産大豆で作られたプロテイン

免疫力ＵＰ、体調維持に最適なダチョウ卵黄エキス配合

甜菜糖・ココナッツシュガー・サトウキビ 天然の糖をブレンド。

スーパーフード【チアシード】配合でお腹が減らない！

プロテインダイエット中のサリーさん

これで１週間でマイナス３㎏

この調子なら目標のマイナス１０㎏も夢じゃないかも。

バランスよく食べて、有酸素運動と１食置き換えプロテインダイエットでキレイに痩せよう！

次のチャレンジャーは誰？